Kuntosaliohjelma ja valmennustapaaminen

HENKILÖKOHTAINEN KUNTOSALIOHJELMA JA OHJAUS 99 €

Jokainen hyötyy laadukkaasta, ammattilaisen tekemästä harjoitteluohjelmasta. Voiton valmennustiimistä löytyy monipuolista ammattitaitoa, sekä vuosien valmennuskokemus auttamaan juuri Sinua. Kuntosaliohjelma on Sinua varten, mikäli:

olet vasta-alkaja ja kaipaat apua alkuun pääsemiseksi
olet epävarma tekniikoista tai kaipaat kuntosaliohjelmaasi virkistävää vaihtelua ja päivitystä
kärsit esimerkiksi niska-hartiaseudun tai alaselän kiputiloista
haluat pudottaa painoa ja polttaa rasvaa ja/tai kasvattaa lihasmassaa ja saada harjoitteluun lisää tehoja
urheilijana kaipaat tukea lajitreeneihisi

Paketti sisältää alkukartoituksen, henkilökohtaisen kuntosaliohjelman ja 60 min ohjauksen. Ohjelma tulee asiakkaan käyttöön myös mobiiliversiona.

VALMENNUSTAPAAMINEN 99 €

Kun tarvitset apua esimerkiksi:

tavoitteisiin pääsemiseen
treenitekniikkaan
ravintovalmennukseen
kehittymiseen
harjoittelun jaksottamiseen
parempaan palautumiseen
psyykkiseen valmentamiseen

Valitse vaihtoehto *

Oletko Voiton jäsen? *

Yhteystiedot

Nimi *

Puhelinnumero *

Sähköpostiosoite *

Kerrothan meille seuraavaa:

Olen varaamassa: *

Ikä *

Ikäraja 13 vuotta

Harjoittelun konkreettinen tavoite *

Esim. 5 kiloa painoa pois, opetella leuanvedot, kasvattaa lihasta, urheilulajia tukeva treeni tai muuta vastaavaa.

Harjoituskertojen määrä *

Montako kertaa viikossa sinulla on mahdollisuus/halu harjoitella?

Harjoittelukokemuksesi kuntosalilla *

Montako vuotta, kuukautta tai viikkoa? Kokemusmäärä käsipainoista, tangosta ja kahvakuulasta? Osaatko tehdä kyykkyjä/maastavetoja, askelkyykkyjä? Mitä enemmän tiedämme, sen paremmin voimme auttaa.

Muut liikunnalliset harrastukset *

Tykkäätkö harjoitella enemmän laitteissa vai vapailla painoilla (käsipainot/levytangot)? *

Mahdolliset vammat/rajoitukset *

Kerro tässä mahdollisista vammoistasi/rajoituksistasi, jotka meidän tulee ottaa huomioon harjoitusohjelmaa suunniteltaessa.

Terveyshistoria

Jos vastaat johonkin seuraavista kysymyksistä ”kyllä”, kehotan sinua konsultoimaan lääkäriä ennen liikunnan aloittamista!

Onko sinulla vaivaa/sairautta, joka estää liikunnan aloittamisen? *

Onko lääkäri koskaan kieltänyt tai rajoittanut sinulta liikuntaa? *

Onko sinulla ollut viimeisen vuoden aikana rasitusvammoja tai toistuvia kiputiloja? *

Oletko ollut viimeisen vuoden aikana sairaalahoidossa? *

Onko sinulla säännöllinen sairauteen liittyvä lääkitys? *

Onko sinulla todettu mitään seuraavista

Jokin muu krooninen sairaus, mikä?

Kuntosaliohjelma ja valmennustapaaminen

Liikuntakeskus Voitto

Tilaa uutiskirje!

Oikopolkuja