Personal training

Kaipaisitko ammattilaisen tukea kuntosaliharjoittelun aloittamiseen tai tehostamiseen? Voiton valmennustiimi on sinua varten! Varaa maksuton valmennuskonsultaatio tästä
Konsultaatio on henkilökohtainen juttutuokio, jossa sinä kerrot tarpeistasi, tavoitteistasi ja toiveistasi, ja valmentajamme esittelee juuri sinulle parhaiten sopivat vaihtoehdot. Konsultaatio ei sido sinua ostopäätökseen!

Yksilövalmennus (Personal training) on Voiton valmennuksista henkilökohtaisin. Tapaamiset, keskustelut, treenit ja ravintovalmennus räätälöidään sinun tilanteesi ja tavoitteisesi mukaiseksi. Yksilövalmennuksessa tapaat valmentajan 1-2 kertaa viikossa.

valmennus alkaa valmennuskonsultaatiolla
lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoitus ja tarkennus ensimmäisellä valmennustapaamisella
liikkuvuus- ja lihastasapainotestaus, lihaskunto/voimatasotestaus, kehonkoostumus -mittaus ja vartalon ympärysmitat halutessasi
säännöllisesti päivittyvä ja nousujohteinen kuntosaliohjelma omatoimisille harjoituskerroille
maistuvat reseptit ravintovalmennuksen tukena
harjoitusviikkojen kuormituksen ohjelmointi
uusien ja kestävien tapamuutosten vieminen arkeen

Yksilövalmennuksen esimerkki: