Personal training

Yksilövalmennus (Personal training) on Voiton valmennuksista henkilökohtaisin. Tapaamiset, keskustelut, treenit ja ravintovalmennus räätälöidään sinun tilanteesi ja tavoitteisesi mukaiseksi. Yksilövalmennuksessa tapaat valmentajan 1-2 kertaa viikossa.

• valmennus alkaa valmennuskonsultaatiolla. Varaa valmennuskonsultaatio tästä!
• lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoitus ja tarkennus ensimmäisellä valmennustapaamisella
• liikkuvuus- ja lihastasapainotestaus, lihaskunto/voimatasotestaus, kehonkoostumus -mittaus ja vartalon ympärysmitat halutessasi
• säännöllisesti päivittyvä ja nousujohteinen kuntosaliohjelma omatoimisille harjoituskerroille
• maistuvat reseptit ravintovalmennuksen tukena
• harjoitusviikkojen kuormituksen ohjelmointi
• uusien ja kestävien tapamuutosten vieminen arkeen

Yksilövalmennuksen esimerkki:

• 6 kk yksilövalmennus
• tapaamisia 25 kappaletta ja tapaamiset 1 x viikossa
• kuukausihinta 345 €
• Voittojäsenyys ja Inbody -kehonkoostumusmittaus sisältyy valmennuksen hintaan

Varaa veloitukseton konsultaatio